Foto: fra åbne kilder
Mange voksne træk er formet af bestemte forhold i barndommen
Behovet for konstant at kontrollere alt i voksenlivet har ofte rødder i barndommen. Ifølge psykologer dannes en sådan adfærd ofte hos mennesker, der er vokset op under forhold med følelsesmæssig ustabilitet eller mangel på følelsesmæssig støtte fra forældrene. Bolde skriver om det.
Specialister bemærker, at det handler om nervesystemets tilpasning til et miljø, hvor sikkerheden ikke var garanteret. Under sådanne forhold er barnet tvunget til konstant at være på vagt for at kunne forudse mulige farer.
“Børn har brug for forudsigelighed. Ikke perfektion, men forudsigelighed. En følelse af, at verden fungerer efter regler, de kan lære, at deres omsorgspersoner vil reagere konsekvent, og at det, der fungerede i går, sandsynligvis også vil fungere i dag,” står der i artiklen.
Hvis forældrene opfører sig inkonsekvent – deres humør skifter pludseligt, eller de er følelsesmæssigt utilgængelige – kan barnet ikke slappe af, skriver forfatteren. Som reaktion herpå opstår der hyperårvågenhed: Barnet “scanner” konstant situationen og forsøger at forudse, hvad der vil ske som det næste. Med tiden bliver dette til et behov for at kontrollere alt omkring dem.
En undersøgelse offentliggjort i Nature Neuroscience viste, at sådanne oplevelser endda kan påvirke hjernens udvikling, især de områder, der er ansvarlige for følelser og beslutningstagning. Resultatet er, at følelsen af angst og behovet for kontrol kan vare ved, selv når der ikke længere er nogen reel trussel.
Psykologer understreger, at ikke kun forældres ustabile adfærd, men også deres følelsesmæssige fravær kan føre til de samme konsekvenser. Hvis et barn ikke får tilstrækkelig følelsesmæssig støtte, ved det ikke, om det vil få svar på sine behov. Det skaber også en følelse af uforudsigelighed.
I sådanne tilfælde bliver kontrol en slags strategi: Barnet forsøger at “gøre sig fortjent” til stabilitet ved at gøre alt perfekt og undgå fejl.
Illusion af sikkerhed
Som nævnt bliver dette tankemønster i voksenalderen omdannet til en tro: Hvis alt er ordentligt planlagt, og der er taget højde for alle risici, vil der ikke ske noget slemt.
Og denne overbevisning er ikke rationel, fordi den ikke påvirker nervesystemet på samme måde som de tidlige erfaringer. Selv om en person rationelt set kan indse, at det ikke er tilfældet, forbliver frygten på nervesystemets niveau. Det er derfor, at selv mindre ændringer eller usikkerhed kan forårsage intenst ubehag, skriver forfatteren.
Samtidig har en sådan adfærd “plusser”: Disse mennesker er ofte ansvarlige, organiserede og i stand til at handle effektivt i krisesituationer.
Hvordan det påvirker relationer
Behovet for kontrol viser sig ofte i samspillet med andre. Det kan være en modvilje mod at uddelegere opgaver, et ønske om at kontrollere alt eller angst for at ændre planer.
Nogle gange kan en sådan person se ud til at være alt for krævende eller perfektionistisk. Men som psykologer påpeger, er det som regel frygt snarere end et ønske om at dominere, der ligger bag.
Prisen for konstant overvågning
Det konstante behov for at holde alt under kontrol er udmattende. Der bruges mange ressourcer på at planlægge, analysere og forudse potentielle problemer.
På ydersiden kan det ligne effektivitet og ansvarlighed, men indeni føler personen sig ofte stresset og træt. Ifølge psykologer har sådanne mennesker en tendens til at være nogle af de mest pålidelige, men også nogle af de mest udmattede.
Hvad ligger der bag denne adfærd?
Forfatteren opsummerer: I centrum for denne model er et barn, som ikke fik tilstrækkelig følelsesmæssig støtte. For at klare det udviklede han kontrolstrategier, som hjalp ham med at tilpasse sig. Men i voksenalderen fortsætter disse mekanismer med at fungere automatisk, selv om faren ikke længere er til stede.
Derfor er mennesker, der forsøger at kontrollere alt, ikke “komplekse” individer, men dem, hvis nervesystem engang lærte at overleve i et ustabilt miljø og stadig fungerer i henhold til de gamle regler.
